ジムに入ってちょうど3ヶ月。年内に標準とされるBMI25未満達成できる気がしてきました！

3ヶ月経過直前、急に代謝が上がった気がします。

9月　カロリー、脂質のコントロールが難しかった　ジムのダンベルを見るのが怖かった

10月　食事のコントロールができるように！　

11月　スクワット連続90回　プランク2分45秒　できるように

（11月今日で終わっちゃうからあとで100回と3分チャレンジしてみる）

何より階段の上り下りとか、電車で立っていても疲れにくくなったのが嬉しい！

よくある広告の3ヶ月で20キロダウンとかじゃなく、すぐに結果を求めるのではなく、筋肉つけて代謝を上げるやり方で、その後も持続するダイエットが正解なんですというアドバイス。

年々代謝が落ちているのを痛感していたので、このアドバイスと励ましで結果がでたのは大変嬉しかったです。

ところで、どなたか甘さ控えめな、おいしいチョコレートケーキのおすすめ教えてください！

クリスマスに一口食べる！

柏周辺で買いたいです。

それと、目標達成したら、美味しいもの食べに行きたいです。　

誰か一緒にいかない？？？

※写真は私達の結婚式の二次会の写真。多分BMI20.5位。太っちゃって夫には悪いことしたなと思う。体重増えても優しくしてくれてありがとう。

クリスマスケーキ食べたら、もうちょっとがんばる　

#グッドライフジム柏

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