ダイエットの体重の記録です。

実はジムに通い始めて2ヶ月で2キロしか減っていないのです。

グッドライフジムのMASAさんと相談。

今設定しているのは1600kcal。

食事減らせば体重は減るけど、綺麗にかつリバウンドしにくくダイエットするためにはそれはおすすめしないそう。

代わりに運動を日常に取り入れることにしました。これで2週間様子を見て結果を見てから修正していきましょうとのこと。

だけど進歩はしている。スクワットが連続8回が限界だったのに今は60回できるように。プランクも2分半できるように。腕立ては０回だけどさ…

体重は大きな変化はないのですが、私は信じて継続します。

なぜなら、私は長年、学習塾と結婚相談所を経営しながら結果を出す会員さんと、出せない会員さん両方を見てきたからです。

結果を出す会員さんに共通するのはコーチを信頼し素直さと結果を待つ忍耐力があることでした。

反対に思うような結果が出ないことに焦り、コーチのアドバイスを信頼できず、または実行できず情報を探し求め独自のやり方を模索し試行錯誤し諦めてやめていく人もいました。

だから私は、思うような結果が出なかったら、相談して考え方ややり方を修正して継続することに気持ちを注ぐ

「思うような結果」自体が誤っていることもある。広告などに刷り込まれてしまった先入観も原因かと思う。

お見合いの承諾率が低くてもさ、焦らないで作戦を立て直そうよ。

学年で一番クラスのイケメンや美女がプロフィール公開した時の反応と、普通にかっこいい男子や女子がプロフィール公開した時の反応は違う。そこを淡々と受け入れてこれからの作戦を練る。

今のそのままの容姿や収入でも、一つ一つの出会いを大切に育めば必ず素敵な人と婚約できる。

自分にしかない魅力があります。自分を信じてほしい。

やることはたくさんある。

笑顔も技術。相槌も技術。服選びやメイクも技術。言葉選びも技術。

それから運命の人に出会ったときのために、より一層お人柄を磨いておきましょう！

縁組は必ず釣り合って成立します。お人柄+容姿学歴年収　が釣り合います。いい人を取り繕っても必ず見破られます。

相手にもメリットがないと選んでもらえないという視点も頭の片隅に。

私もがんばるから！ね(*^^*)

写真は消費カロリー増やすために始めた素振り用の竹刀。剣道しばらく稽古行ってないけど、やめてませんよ～(*^^*)

家族とのカフェタイムは低脂質のプリン

めちゃ美味しかった!幸せ

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