29日は　#GOODLIFEジム柏　の最終日！

ダイエット1年間の振り返り。除脂肪で脂肪だけ落とせた1年でした。プランクは6分できるように。体幹と下半身がしっかりしたことで剣道の蹲踞からの立ち上がりが安定しました。四段の審査も合格をいただき、気が引き締まります。スキーをすると今までにない下半身の安定感を感じ、我ながら若返ったと思いました。たんぱく質をたくさん食べたので、美容師さんに髪質と肌質を褒められ大変嬉しかったです。

一般的なジムの1年継続率は4%未満。

ダイエットは継続が命。ここのジムの継続率は桁違い。

素敵な仲間と素敵なトレーナーさん、素敵なオーナーと楽しくトレーニング。

どれもこれもジムと出会ったおかげです。

ありがとうございます。